念头多的人容易精神内耗
2024-05-19 07:42:42 -
[感悟]
- zhesong
最消耗你的东西,不是别人,是你的念头。胡思乱想、执着焦虑、攀比自责,最损气血。 要想变好,你就要护身、护心。 护身:认真吃饭,好好睡觉,户外散步,通体舒畅,筋骨活络。 护心:少唉声叹气,多想好的事情,积极乐观。 宁愿得罪别人,也不自己内耗。要勇敢地学会拒绝。多表扬自己,欣赏自己,少反思自己,指责自己。多关心自己开不开心,少担心别人高不高兴,注意力要多放在自己身上。 当你身体强健、心有朝气,就会逢山开路、遇水搭桥,跨过一切难关。
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