这个活动还是很简单的哦，就是有点卡

大家可以参与试试看，可以填写，但是每一步都要参与

要不然没有办法抽奖，多微信号可以多次参与哦

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100字 参与之前可以先复制

1️⃣ 饭后三不急：悠闲时光，享受消化之旅????️
不急着躺下：饭后小憩不如站站走走，让食物顺畅下行。
不急着吃水果：稍等片刻，让正餐先消化，水果再登场。
不急着运动：给身体一点时间，饭后散步更适宜。
2️⃣ 早起三不要：晨光熹微，唤醒活力一天????
不要猛地起身：慢慢醒来，给身体一个温柔的起床信号。
不要憋大小便：及时排毒，让身体轻盈自在。
不要轻视早餐：营养满满，为一天注入满满能量。
3️⃣ 睡前三不宜：宁静之夜，迎接美梦时光????
不宜吃夜宵：减轻肠胃负担，让睡眠更加香甜。
不宜劳累：放松身心，避免睡前过度活动。
不宜思虑：放空大脑，让烦恼随风而去。

活动地址：复制下方地址 微信发给任意好友参与

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